こんにちは！

インストラクターの澤岻です。

 

クリスマスも近いということで、綺麗なイルミネーションがあちこちで見られますね♪

寒ければ寒いほど、キラキラして綺麗に見えるのは私だけでしょうか？笑

 

しかしこの寒さ・・・体にはこたえますよね。

皆様は身体が冷えたりしていませんか？

体温が1度下がると免疫力や基礎代謝がさがり、イライラや便秘、肌荒れ、ムクミ、足がだるいなどといった症状が出てきます。

今年もあと少しですが、身体が冷えないようにホットヨガをして「冷え知らず」になれるように続けていきましょう(^^♪

 

来年1月のホットヨガはイベントレッスンとして「冬でも太らない～腹圧アップで代謝アップ～」をテーマにレッスンを行っていきます。

代謝が上がると体温も上がります♪

体温が上がってくると冷え性改善に繋がっていきます（＾＾）

皆様のご予約、お待ちしております。