こんにちは

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオＡｓ岡山店 佐野美貴です(^o^)/

もうすぐ8月ですね

先日のブログでもお伝えしましたが、8月のレッスンスケジュールはいつもより変則的なので、みなさまご予約はお早めに！

 

私ごとですが、久々に夏風邪をひきました

おまけに喉頭炎でのどの奥が腫れてしまい、悲惨なことに

思い返せばクーラーが効いた室内にいるばかりでしたorz

四六時中涼しい場所にいるのは楽そうに見えて、身体の体温調節が難しくなってしまうんだなあ…

と気づき、深く反省

汗をかくことで体温調節をするので、やはりしっかり汗をかくのは大切ですね

ホットヨガはしっかり汗をかけるので、皆様一緒にいい汗をかきましょう

 

そしてクーラーばかりに頼らず、涼を感じながら健康になりたいですね。

たとえば旬の食べ物で涼を感じるなど♪

私のおすすめは　すいか

すいかは古くから夏の暑さからくる熱を収め、利尿作用があるのでむくみや解毒に役立つといわれているそうです

【ホットヨガ×すいか】

なかなかいいコラボかもしれませんね(｀･ω･´)笑

 

 

 

私が言うのもなんですが、皆様夏風邪にはお気をつけください

そして楽しい夏をお過ごしください