皆様こんにちは

ホットヨガスタジオアズ倉敷店の宮脇です

 

8月終わりから急に涼しくなってきましたね～！！

夜もエアコン無しでも寝れるようになってきて快適です

 

少し早いですが秋の夜長～ということで

アロマをブレンドです（秋関係ないですが）

 

 

ディフューザーに、スイートオレンジ３：プチグレイン１の割合で入れてみました

プチグレインはビターオレンジの木の葉や枝から抽出されるアロマオイルなので、

少し香りに苦味があるのです

私はプチグレイン単体での香りはあまり得意でないのですが、

スイートオレンジと混ぜると、オレンジの甘さの中に深みが出てきて良い感じに…

どちらも柑橘系なので相性が良いのです

安眠効果があるので、ぐっすり眠れました～

 

今年に入ってからアロマにはまっていて、

気分で２～３種類をブレンドして寝る時に使っています

アロマをした時の方が寝付き、寝起きが良くて睡眠の質が上がる気がします

 

皆様オススメの種類があれば是非教えて下さい