スタッフブログBLOG

私の健康法⑦

いつもセンター南店をご利用いただきありがとうございますインストラクターの君島です

今回は私の健康法についてです

最近は、ウォーキングに加え、自宅で筋トレをスタートしました

適度な運動をする事で気持ちもリフレッシュ出来ますねヨガとはまた一味違うスッキリを取り込んでいます

最近は携帯のアプリでもトレーニング管理が出来るので、アプリを使って日々の結果を保存して楽しんでいます

あとは身体の中からのケアもしてみたいなと思う今日この頃です

何かオススメがあればぜひ教えて下さい

ホットヨガで汗をかくことも良いですよね

少しずつ涼しくなってきましたが、また良い汗をかけるようレッスン楽しみましょう

それではまたスタジオでお待ちしております

pagetop
入会申込はこちら