こんにちは
ホットヨガ&コラーゲンスタジオアズ東大阪店の森本です(^^
梅雨入りしましたね
でもなぜか梅雨入りした途端、雨が降りませんよね(^^;
さて皆さん期間限定イベントレッスン

なりたいのは健康美脚！
　～ むくみよさようなら、すっきり軽い下半身へ ～

は受講されましたでしょうか？
大変ご好評いただいておりますので、ご予約はお早めにε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
そして 追加受講キャンペーン もぜひぜひご利用くださいね

本題ですが、息子が小学４年生になり野球で試合にでるようになったことから
いろいろと始めた習慣があり、これからブログに載せていこうかと思います(^^)/

まずはその１「ビジョントレーニング」
ビジョントレーニングとは目的物を顔を動かさずに
目だけで追ってしっかり見るトレーニングです。
先日TV番組の「情熱大陸」でプロボクサーの村田諒太さんが
ビジョントレーニングをされていました。
動体視力を鍛えるためなんでしょうね。

なにやら近年PC、スマホ、ゲームなどの普及で下を見ることが増えていて、
眼球をしっかり動かせておらず、眼瞼下垂が増えてきていたり、
眼球を左右上下に引っ張る力が弱まっているんだとか。
それに加齢とともに「寄り目」がしっかりできにくくなるらしいです。

うちの場合はバッティングや守備で
しっかり球を見る力を養うトレーニングとして取り入れています。
始めたころは眼球の動きが鈍く、
ずっと保持できず目の玉が戻ってきたりしていましたが
最近は確実に動きがよくなり、寄り目もスムーズになってきました
継続は力なりです

ヨガや艶肌のプログラムでも目の動きを取り入れています。
美容だけでなく、呼吸や動きにも密接な関係があるんですよ

どんどん便利な世の中になっていますが、
人間の身体や感覚は鈍くなって退化してきていることもあるといわれています。
五感を使って動くことは脳を刺激し、神経を目覚めさせてくれます
「YOGAは現代人の退化を救う」のではないかと感じています(*’▽’)

ではでは、老化と闘う私（笑）が、
現代社会がもたらす人間の退化に負けない息子にするために行う習慣を
また次回お伝えいたしますね～
お楽しみに(^_-)-