皆さんいつもありがとうございます。

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオＡｓ御影店のかおりです

 

梅雨があけると、夏がやってきますね夏バテに負けない身体をづくりをしていきましょう

梅雨のこの時期から食欲が低下する方や、秋に疲れがでる方もいらっしゃるかと思いますが、

人間は発汗によって体温調節を行います、主に熱くなった身体を冷却する為に発汗します、

気温がじわじわ上がってくれれば良いのですが、梅雨が明けると夏は気温差激しい日々が続きます。

この暑さに対応する環境適応力は、気温の変化より少し遅めに起きます。

そこで日頃から汗をかける身体にしておくことが大切です。

汗をかくという身体になり夏バテのない夏を過ごしましょう夏が来るのが楽しみですね。

写真は先日、楠インストラクターと、えりインストラクターと一緒に、京都へＡＹｏｇａの勉強をしに行ったときのものです。興徳寺というお寺で、緑色になった庭を見ながら、風を身体に感じながらのＹｏｇａは格別なものでした。