こんにちは

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs御影店　Ｋｕｒｕｍｉです

 

今日は８月９日　『ハグの日』　ですね

みなさんはハグの秘密をご存じですか？

 

ハグには素敵な効果がたっくさんあるんです

 

①多幸感を得られる

②免疫力ＵＰ

③心臓病・高血圧のリスク軽減

④安眠

⑤ストレス解消

（30秒のハグで１日の約１/３のストレスが解消されるんだとか！）

 

なんということでしょう．．．

ハグするだけで、健康でＨＡＰＰＹになれるなんて

 

でもなぜ？

 

そのワケは、ハグしたときに分泌されるホルモンにあります

 

・βエンドルフィン

→幸せを感じる正体の一つがこのホルモン！脳内麻薬とも呼ばれ、心地の良いもの・気持ちの良いものを見たり、聞いたりすると分泌される。

・セロトニン

→安心感をもたらしてくれる。

・ドーパミン

→快楽を与えてくれる。

・オキシトシン

→ストレスや不安を軽減させる。絆や社会的行動を高め、人との距離を縮めてくれる効果もあるので

周囲の人とのコミュニケーションも上手く取れるようになる。

 

 

おそるべしハグパワー．．．

 

みなさんもぜひ、大好きな恋人、旦那さん、娘ちゃんや息子くん、友人とハグをしてみてください

もちろん私でも可。ですよ笑