こんにちは！　ホットヨガ＆コラーゲンスタジオＡｓ御影店 ＹＵＫＩです

 

もうお昼間の方が長くなり春ですね～

でも春といえば、、、なんか眠い、頭がボ～、ふらぁ～、だる～い、、なんてありませんか？

新陳代謝が高まるこの時期は血管も広がり全身の血の流れも活発になります

その分脳に送られる血液が減って貧血のような症状や眩暈、耳鳴りなどが起りやすくなります

 

そこで今日は爪で体調チェックです。

爪を巡る血液の量や栄養が充分にいきわたっているか、、、

これまでの生活習慣や体調などがどのように影響しているかがわかります

 

・爪に縦筋がある　肌、皮膚、粘膜の乾燥、栄養バランスの乱れ、爪のしわは老化のサイ　　　　　　　　　　　　　ン

・爪の横筋がある　過去のストレスや不調の表れ、食生活の変化、免疫力の低下、過労ぎみ、内臓不調のメッセージ

・白い斑点がある　甘いものやアルコールの取り過ぎ、体の冷え、疲労気味、不眠、生理痛、不妊にも、、、、

・爪が白い　貧血気味、血流が悪い

・爪が青っぽい　体の冷え、肝臓の弱り

・爪が黒っぽい　腎臓トラブル、病気の可能性あり！病院へ！

・爪が反っている　過度の貧血状態、爪まで栄養がいってない、心臓や生殖器、肝、腎臓の弱り、精神的にも弱い状態

・爪に半月が無い　体の代謝が落ちている（特に内臓）、体が冷えている、体力が低下している（休養が必要）

・爪が巻き爪　甲状腺機能の低下、肝臓胆嚢の不調、塩や油脂や酢の取り過ぎ

・爪が欠けやすい　肝臓の疲労、循環器や生殖器や神経系の不調、甘いもの、ジュースやアルコールの取り過ぎ、栄養の偏り、乾燥や血行不良

 

爪が生え変わるには半年～9ヶ月ほどかかります

あの時、、、病気やストレス、精神的なショック！体調不良など心あたりありませんか？

これから急激な気温の変化で血液が乱れ、自律神経やほるホルモンバランスが不安定になりやすいです。朝日を浴びて軽く体を動かす、、、など体のリズムをリセットして気持ちよく1日をスタートしましょう