こんにちは。フロントスタッフの荒木です

４月より新生活がスタートして１ヵ月近く経ちましたね
そろそろリズムが整ってきましたでしょうか？
我が家にも中学に入学して初めて制服登校をするようになった息子がいるのですが
まだまだ慣れないようで毎朝苦戦しております（笑）。

息子は外部の硬式野球チームに所属してピッチャーをしています。
最近、肘に違和感があり病院へ行くと
いわゆる「野球肘」のためノースロー期間を設けるようにと言われました。

もちろん投げ過ぎもあるのですが、投球フォームの改善も必要です。
身体のバランスが悪いと肘に負担がかかってしまうからです。

フォームには自信のあった息子ですが、過信しすぎ・・・
というより母からすると、最近スマホでゲームをする時や動画をする時の姿勢が悪すぎです
骨盤が後傾していたり、肩が丸まって猫背になっていたり・・・
そしてその時間が長くなってきています
肩甲骨周りが張ってしまってピッチングの時に肘が下がった状態になっているのを
息子は気にせずに投げていたようです。

下半身の筋肉強化だけでなく、股関節の柔軟性や普段の生活での姿勢も気を付けなくては
好きな野球ができなくなることを知ったようです（でもゲームは止めませんが）

アズに来てヨガをされている会員様も、好きなことをするために身体のバランスを調整しに来られている方も多いと思います。
身体のバランスだけでなく、質の良い睡眠や睡眠時間などもバランスよくとりましょう。
そしてこれから暑くなってくると〇ールが美味しくなってきますよね。
飲み過ぎには注意して、バランスよく栄養もとれるように美味しいものを取り入れてくださいね

ゴールデンウイークもホットヨガスタジオＡ’ｓでお待ちいたしております