皆さんこんにちはホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs姫路店福本です。
毎日、厳しい暑さが続いていますがいかがお過ごしでしょうか？

外に出るとうだるような暑さで建物の中ではクーラーで体が冷え、過ごしにくい毎日ですね。
そんな時こそホットヨガで体の中からしっかり汗をかくことで体内の温度調整がされます。
夏の終わりにだるさを感じないよう体の中を常に循環させることが大切です
汗をかいた後はしっかり水分、塩分補給をお忘れなく
今年の酷暑での目標は『暑さを楽しむ』に決めました（笑）
皆さま体調にはお気を付けて過ごして下さいね
インストラクター福本でした。