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アクティブフローヨガ

みなさん。こんにちは

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs倉敷店 岡山店 インストラクターの板谷かおりです。

10月に突入しましたね

みなさん、秋の夜を満喫してますか?

虫の音の世界に耳を傾けると なんだか楽しくなります♪

クツワムシのハーモニーや

キリギリスのハーモニー。

癒されます♪

良かったらみなさんもぜひ🌟

さて 今日は アクティブフローヨガのご紹介をさせていただきます!

呼吸と共に 流れるようにうごいていくことで 体幹や脚力をしっかり使い強化していきます

全身の血流がアップし ダイエットや脂肪燃焼にも効果的です

ご入会されて 4ヶ月経った方 でまだ受講したことのない方

はじめの一歩 大歓迎です💓

難しいことを考えすぎず 新しい刺激で ワクワクしながら 一緒に楽しみましょう

心より お待ちしています

 

板谷  かおり

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