スタッフブログBLOG

板谷の習慣

みなさん こんにちは。

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAS岡山 倉敷店の板谷かおりです。

 

習慣…脇本インストラクター同様に

私も朝ドラ観てますw

朝早起きして 家族のお弁当や朝食をつくり 息子達を学校に送り出して ホッひと息の時間。

朝ドラを観ながらメイクするのが日課です♪

 

さて 板谷の他の習慣

 

それは

その日の体の歪みは その日のうちに整える 。その日のむくみはその日のうちに整える

です。

私にとって ヨガは 生活の一部話なので 寝る前に ほんのちょっとでも ヨガをしています。

また 足や顔に むくみを感じる時は 美彩心のようなセルフマッサージをします。

自然と習慣化してしまっただけですが 

不思議と その日気持ちのリセットにも繋がり 寝つきもよくなります。

ぐったりと疲れきった日に  何もしないで寝てしまうと 逆に寝つきが悪かったり 眠りが浅くなるので  ニョキっと起きて ヨガすることもありますw

決して 夢遊病では ありませんw

みなさんの習慣も 

是非 教えてください

  板谷かおり

pagetop
入会申込はこちら