こんにちは

ホットヨガ&コラーゲンスタジオアズ高槻店の由紀子です

 

先日、5月25日に館外イベント「ノルディックウォーキングで全身エクササイズ」を開催させていただきました

 

お天気に恵まれ、暑さが心配でしたが、山の中は涼しく皆様と楽しくお喋りしなが摂津峡の白滝まで歩いてきました

今回は、２回目の開催でしたので以前よりも歩く距離を長く、アップダウンのある道を5キロ歩きました。

ポールの使い方の指導を受け歩いた事で、ご自身の身体への気づきもありました。

 

・下半身が使えていない歩き方をしている。

・腰痛が酷い状態で参加しましたが、痛みが少し楽になったかも

・右足の歪み

・力を入れて歩いていたことに気づけました。

 

と、日頃ヨガのレッスンで身体への意識が高い皆様だからこそご自身で気づけるんでしょうね
アンケート結果を見てとても嬉しくなりました。

 

次回は、紅葉が綺麗な時期に開催をと考えております。
楽しみにしていてください