みなさまこんにちは！

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオアズ倉敷店フロントの水船です

葉っぱが赤や黄色に変わってきて木や山がキレイですね～

同時に朝晩もぐんと冷え込むようになってきて、みなさま風邪などひかれてないでしょうか？？

風邪予防で大切なのがバランスの良い食べ物です。

栄養が偏ると風邪をひきやすくなってしまいます。

特に免疫力をUPしてくれるビタミンC（ブロッコリー、レモンなど）やビタミンA（ニンジン、かぼちゃなど）

を意識してとりいれると良いそうですよ

そして体を温めることでも免疫力がUPします。しょうが、ネギなど血行を促進して体を温めてくれる

食材を積極的に取り入れましょう

そして一番大事なのは、うがい・手洗い・マスクで予防ですね

 

さて、１２月はイベント盛りだくさんです

皆勤賞キャンペーン、アロマ週間（第１・３週）、キャンドル週間（第２・４週）やります！！

詳しくはフロントまで

ご予約お待ちしております