こんにちは、北岡です

毎年毎年、今年は暑いな～と言っている気がしますが、

今年は予想気温が40度になる日があるそうですね、、、

 

hot yogaをされているみなさんは　どうでしょう？

暑さにばてにくくなったなど、身体の変化があるでしょうか？

 

今日は、現在の私の身体の様子をお話しさせて頂きます

私は今　妊娠8カ月目です。

お腹もすっかり大きく、仰向けで寝るとお腹が圧迫されて苦しくなるので

寝るときは横向きで寝ています。

 

これまでは　つわりもなく、妊娠中によくあるとされる腰痛やむくみ、疲れやすさ、

イライラなどなど様々な症状に悩まされることなく、

かなり穏やかな妊娠期間を過ごしていました

 

最近になって　体調が崩れることが　時々あります。

しんどくて、立っているのが苦痛になり　横になってしばらく休んで

気分がよくなるのを待つ。ということが増えました

 

 

原因は、冷えです

 

外は暑い。

職場や電車やお店の中は　寒い。

 

その急激な温度変化に身体がついていけない

 

寒いといっても

 

実感として「身体が冷えた」「寒い」と感じてる訳でもないんです。

むしろ最初は「あー涼しい快適」と感じるくらいの環境でも

しばらくその環境に身をおいていると「あれ、なんかしんどいぞ、、、」

となって　すねなどを触ってみるとちょっと冷えてる。

 

そのくらいの　すごく軽い冷えなんです。

でも　身体は　めっちゃしんどい

 

暑くなりはじめの頃は　どこまで冷やすとしんどくなるのか　全然分からなかったので

大変でした

 

 

冷え。ほんとーーーーに、大敵ですね。

 

暑いですが、知らず知らずの冷えに　お気をつけ下さい