こんにちは
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオアズ高槻店の森本です(*‘∀‘)
いろいろと前とは違う様式となり、戸惑う場面もありますがなんとか営業再開から
無事に１ヶ月経ちました
これもひとえにご協力くださる皆様のおかげです。ありがとうございます

ステイホームで鈍った身体を少しずつ戻していっている状態で、まだリハビリ感覚では
ありますが身体を動かして汗をかくとスッキリして気持ちがいいです

今から秋冬に向けて免疫力をしっかり上げておきたーい
そのために運動は不可欠です(^^)/
運動することによって、血流促進し体を内側から温めることで内臓が活性化され免疫が向上します
免疫細胞は腸に多く存在するといわれています(小腸、大腸合わせて体内の約50％の免疫細胞が存在)
腸内環境を整えるためには食事と運動がカギとなります
体にとって不必要なものは排出し、必要な栄養はしっかり吸収することが免疫力を高めるためのベースづくりになりますね

おすすめはヨガとモムチャンフィットネスを週１～２回ペースで受けていただくことです
そして時々、美彩心でリラックス＆デトックス
モムチャンフィットネスという新しい要素が加わったスタジオアズをこれからもどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m