こんにちは！アズ姫路店インストラクターYukiです\( ˆoˆ )/

梅雨らしいジメジメした日が続いていますが皆様体調はいかがでしょうか？

 

梅雨は低気圧の影響で交感神経が過剰に刺激され

自律神経が乱れがちになり、様々な体調不良が起きると言われています(◞‸◟)

 

なので、無理やりにでも副交感神経が優位になる方向に

私を連れて行ってあげないと！

そんな時オススメなのがじっくりぬるめのお湯につかることです(*´-`)

（もちろんヨガもオススメですが、、、）

 

熱いお湯だと、より交感神経を刺激してしまうので

ちょっと物足りないぐらいのお湯にゆっくりつかることがオススメ。

 

私は昔から長風呂なので(^^;;

38℃くらいのお湯に最低15分以上はつかります

音楽をかけたり、ぼーっとしたり、、、

以前はスマホを持ち込んでいましたがやめました(^^)v

そしてそんなリラックスタイムをさらに演出してくれるのが入浴剤♫

私が好きなのはコレ

 

【写真】

 

なぜか乳白色の入浴剤が一番落ち着くので♡

私は香りや効能よりも視覚重視な気がしますσ^_^;

最近は色んな入浴剤が1回分バラ売りされているので

色々使ってみることもありますが、やっぱり落ち着くのはにごり湯♡♡

 

私が期待しているのは入浴剤の成分よりも

いかにリラックスできるか・・・なんでしょうね

シュワシュワ〜っと炭酸ガスが溶け出して柔らかい乳白色になる

お湯をみているだけでまったりした気分になれます(*≧∀≦*)

 

もう少し続く梅雨ですが、その後に来る猛暑にも備えて

体調を整えながら乗り切っていきましょう