皆様こんにちは！

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオアズ岡山店です

本日3月のレッスンスケジュールがアップされました

3月はイベントレッスン『呼吸塾ヨガ』があります
横隔膜の機能が下がってくると、呼吸が浅くなり自律神経の乱れにつながってしまうだけでなく姿勢の悪化にもつながってきます。
逆に横隔膜がしっかり使えていると、自律神経が整い更に新陳代謝UP！姿勢改善！脂肪燃焼しやすい身体にもつながっていきます☆
改めて呼吸に向き合い、健康で軽やかな身体・心を目指しましょう♪

 

また3月から新バーチャルレッスン『繋ぐ』が導入されます
身体と物（床やブロック）を通じて力の伝わりや、流れ、温度を感じてみましょう。
肩や股関節など大きな関節を丁寧に動かしながら、最後は体幹と四肢を流れのある動きで繋げていきます。
免疫機能と血流の向上に期待できるプログラムです。
※ブロックを使ったレッスンになりますので、入口にあるブロックをご利用下さい

新しいレッスン是非受けてみて下さいね
たくさんの受講お待ちしております！！