こんにちわホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs岡山店の高橋です！

急に寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。

体調の変化を感じやすい時期ですよね！

毎日しっかり睡眠時間は取れていますか寝たのに眠かったり朝スッキリ起きれなかったり

一度はありますよね！

毎日元気に過ごせるようにヨガで睡眠の質を上げませんか？

身体への負担が少なくリラックス効果のあるヨガで気持ちよく寝て気持ち良く起きて

元気に過ごしましょう！！