先週の日曜日に私も久しぶりに美Bodyヨガのレッスンに参加
させてもらいました!久しぶりのレッスンなので身体が動くかちょっと心配でしたが、とっても楽しかったです♪

参加してみて、動き一つひとつ丁寧に見てくれているなぁ~としみじみ思いました(^^)
プランクでは腰が下がり過ぎていたり、骨盤が前に傾いていたので正しい立ち方を教えてもらったりしたからか、レッスン入る前にはあった肩こり腰痛が随分変わっていました!!

もれなく筋肉痛にもなりましたが(笑)

気になる痛みや、改善したいことなどありましたら、是非インストラクターに相談してみてくださいね!!