こんにちは！フロントスタッフの宮原です

中国地方も梅雨明けしましたね夏到来です

暑いから～っとスタジオに来るのがおっくうになる方もおられるかもしれません

ですが

夏こそ、ホットヨガをオススメしたいと思います

夏は冷たい食べ物や飲み物を摂って、内臓が冷えていることが多いです。

私もお腹(胃のあたり)の表面だけ冷たくなっていることがよくありますが、

そのまま食欲不振や夏バテになりそうで心配です

スタジオでは、呼吸も深くなり身体の芯から温まるので気持ちよく汗がかけますよ

身体の循環が良くなるし、気分もリフレッシュできます

ぜひ、夏こそスタジオに気分転換しにいらして下さい

運動習慣をつけて、健康的に夏を乗り切りましょう