こんにちは

やっと待ちに待った春がやってきましたね。

 

数日前は、桜の花も数えられるほどでしたが、すでに満開ですね

アテインヨガ高槻店の前のR171沿いの桜もキレイで暖かい気持ちになる風景です。

 

写真はわかりづらいかもしれませんが、ぜひスタジオからご覧ください

 

寒い長かった冬から一気に暖かくなっていますが、

身体はそれと同時に一気に動き出すとはいかないものですね。

 

動物と一緒で、人間も冬は身体の体温や体力など色々なものを貯めておこうとしています。

また、寒さなどにより、身体が冷えると内臓の動きも低下し、免疫力を高めるといわれる腸の活動も弱まりやすいと、外部の環境と戦う力やストレスにもパワーダウンしてしまいます。

 

そして、そこから暖かくなった春にゆっくりと行動開始のスイッチが入り始めます。

そんな中、急発進は身体への負担も大きくなります。

 

エンジンを温めるように、少しずつ身体のリズムに合わせて心と体をほぐしましょう

 

現在行っている「脱！ストレス～身体を上手にセルフケア～」は、まさに『目覚める』プログラムです。

 

小さな部分から全身へと呼吸と身体の動きを徐々に合わせて

最後は身体全体の開放へと導きます。

ぜひご参加くださいね

こちらからご覧いただけます。

 

パソコンの方→http://www.attain-yoga.com/news/2014/02/12/3291/

 

携帯の方→http://www.attain-yoga.com/m/takatsuki/m/m_event1403.htm

 

4月末までです

ストレスも花粉もふっ飛ばしましょう～

 

お待ちしております