こんにちは。フロントの吉富です。

 

今年は、入学式の頃に桜が満開でしたね

桜の下で写真を撮った方も多かったのではないでしょうか

やっと暖かくなったなぁ…とホッとしていたら、今度はなんだか暑い？！

気温の変化に身体がついていかない～

 

早くも『熱中症に気をつけましょう！』という記事が出ていました。

暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて（暑熱順化）暑さに強くなっていきます。

その時に、体温の調節がうまくできないと、体の中に熱がたまって体温が上昇し熱中症が引き起こされるとのこと。

入浴やウォーキング、筋トレやヨガなど、意識して【汗をかく】ことは、熱中症予防にもとても効果的なようです

ぜひ、ホットヨガやマシンピラティスをご活用くださいね