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お肌のお手入れ

こんにちは、河野有紀子です
今回のテーマは、美容と健康

と、いうことで。

わたしは、先日、『お肌のお手入れ会』というワークショップに参加し、正しいスキンケアの方法を教えてもらいました。

皮膚の老化を防ぐポイントは、3つ。

①清潔にする
まずは、洗顔です。お肌の油を落として、毛穴の汚れを落とします。
自分から分泌した油が空気に触れ、ホコリなどで酸化するそうです。
過酸化皮脂は、時間とともに毒性が強くなるのでこまめな洗顔が効果的。
そして、洗顔は、お肌に負担をかけないようにしっかりと泡立てて、アワで洗います。

タオルドライのときもこすらないように気を付けて、お肌をお豆腐と思い丁寧に扱います。

②乾燥させない
洗顔後は、すぐに化粧水などで保湿です。
ポイントは、細胞や筋肉に垂直にパッティングで刺激を与え、奥まで浸透させます。

こすらずに、とにかく叩くです。
そして、化粧水、クリーム、化粧水のサンドイッチで閉じ込める。

③紫外線を浴びない
最大の敵は、紫外線。日焼け止めをこまめに使いましょう。
そして、日焼け止めもこすらずにパッティングでつけます。
←日焼け止めの選び方は湯田インストラクターがブログで紹介していますのでご参考に

これらのポイントが、美肌づくりの基本だそうです。

ぜひ、お試しあれ

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