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シミとホットヨガ

みなさん、こんにちはお元気ですか?

インストラクターの吉村晶子です

最近気になっているのが、お肌のシミ
今日はシミについて調べてみました

シミは、ホルモンのバランスが崩れメラニン色素(シミの素になる色素)が増加し、紫外線によって悪化します。
つまり、ストレス・睡眠不足・過労などによりホルモンのバランスが崩れると、メラニン色素が増加

さらに、紫外線を浴びると、肌は紫外線が内部まで侵入しないように、メラニン色素をさらに増やしてバリアの役目をさせます。
通常、メラニン色素は出来てもやがて消えてなくなります。これをメラニン代謝と言います。
このメラニン代謝のバランスが崩れた時に、メラニン色素がシミとなって残ってしまいます。大変っっ
メラニン代謝には通常2パターンあります。
1.代謝を良くし剥がれ落ちる
2.リンパ内の白血球の仲間に食べられる
つまり、メラニン代謝を正常化することで、シミは改善可能なのです
そうです
ホットヨガで骨盤や身体の歪み、呼吸を整えてホルモンバランスの働きを正常にしましょう
やっぱり、ホットヨガって身体に良い
と、再確認した私でした
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