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梅雨

みなさん こんにちは

ホットヨガスタジオアズ倉敷店の板谷かぉりです

いつも  ご来店 いただき ありがとうございます

梅雨の時期ですが 
みなさん おげんきでしょうか

先日 お客様の中で 
『なんとなく 体の調子がすぐれなくて  お休みをしようか...』
と迷ったいたけれど 
『ヨガが終わって スッキリしましました!きて良かった~。ありがとうございましたぁ』
との嬉しいお声をいただきました
こちらこそ ありがとうございます

たしかに…
梅雨時期は 湿り気が多く
なかなかむくみが取れにくかったり
古傷が痛んだり 食中毒も心配だったり 
いつもと違う体調に変わりやすいですね
お悩みの方もいらっしゃるのでは

雨の日は副交感神経が優位に働くそうです。
リラクゼーションしやすくなる代わりに、ぼんやりとしがちにも...
こんなときは  交感神経を意識的に働かせてみましょう

Lessonでも 
胸を開き、背筋にたくさんの刺激を与えるアーサナや
心肺機能がアップしやすくなるアーサナ
肝臓や腎臓の機能を活発化する効能のあるアーサナ
を積極的にとりいれていく予定です

内臓が活性化することで朝からむくみやすい梅雨の悩みも和らぎますように

憂鬱になりがちな この時期を 楽しみながら 乗り切りましょうね

憂鬱だな。と思うときこそ えい
と
ぜひ スタジオに足を運んでみてください

ちなみに 数日前までは 満席のクラスも 当日 キャンセルで空くことはよくあるので 当日予約は むしろ 取りやすい状況になってます~

それから 午後からのクラスは 朝のクラスより 少なめな傾向があるので  より丁寧に じっくり動きやすい方には おすすめです

ご参考になさってみてください



         板谷 かおり
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