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雨の日はヨガレッスン♪

こんにちは新谷です
梅雨に入ってもみなさん元気にレッスンに参加してくださってありがとうございます
梅雨入りしたはずですが、お天気は土砂降りの雨が降ったと思ったらカラッと晴れたり暑かったり寒かったり毎日大きく変化していますよね。
それに応じて身体に不快感や違和感が生じている方もいらっしゃると思います
自律神経が乱れやすいので、いつもと同じ生活リズムでも疲れが溜まりやすく怠さを感じやすくなります。
ヨガで呼吸を深めて自律神経を整えることで、変化のめまぐるしい天気にも対応できる身体を作っていきたいですね
また、雨の日は憂鬱なうえに傘をさすことでうつむきがちになり、胸を閉じていることでストレスホルモンが増えてますます気分が下がりやすくなります。
ヨガで胸を開いて姿勢を正すことで雨の日も楽しい気分で過ごしていただけたら嬉しいです
今月からスタートしたイベントレッスンでは、いつもより多く身体を動かすので汗もたくさんかいてスッキリ爽快な気分を味わっていただけると思います
まだ参加されていない方はぜひ一度お試しくださいね
またみなさんにお会いできる日を楽しみにしております
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