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水分たっぷり

みなさん こんにちは

ホットヨガスタジオアズ倉敷店の板谷かおりです

いつも  ご来店 いただき ありがとうございます

先日 ある方から 手作りのしそジュースをいだだきました
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レッスンの後にちょくちょくいただいてます

甘酸っぱくて くせになる美味しさです


そのままのんでも最高に美味しいのですが 
 炭酸で割っても美味しいです

かき氷のシロップとしても使えそうです

赤じそは薬効が強く、青じそは栄養価が高いと
言われています


しそは 血液をサラサラにしてくれ 
食中毒を予防 、糖分と脂肪の消化吸収を妨げてくれます

また しそには利尿発汗作用のあるカリウムもたくさんふくまれ
ダイエット食品としても注目されてます

その他、ビタミンC、鉄分、カルシウム、ミネラル等
多くの栄養素があり、安眠効果、鎮痛、解熱、貧血予防が期待出来ます


しそは女性には特にいいみたいです。

美味しくて こんなにも 体にもいいなんて 本当しあわせです


ビールも美味しい季節になりましたね

しっかり水分をとって しっかり汗をかいて
元気に夏を過ごしましょう
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