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冬に向けて

みなさん、こんにちは(^▽^)/お元気ですか?インストラクターの吉村です。

最近めっきり涼しくなって来ましたね~
最も脂肪を溜め込みやすい季節は冬ですが、脂肪の蓄積は秋から始まっています
えっっ・・・そうなんです。もう始まっているのですね

寒い季節になると、体は本能的に寒さを防ぐために、脂肪を蓄積するようになります。
これは生きていくために自然なことです
しかし現代は温かい食べ物が豊富にあるし寒さを防ぐ必要がない。
そして代謝が落ちて脂肪が・・・
そうですヨガでインナーマッスルを鍛え冬に備えましょう

ヨガでは代謝アップの基礎になるインナーマッスルをしっかりと鍛えることができます。

呼吸と共に動くことで更に代謝を高め、気になる脂肪を燃やしましょう

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