こんにちは。圓城です。
いつも、御来館いただきまして、ありがとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。
寒さ厳しくなってきましたね。
インフルエンザや胃腸炎が流行っています。
どうぞ、お気を付け下さい。
ホットヨガで、身体を動かし、そして、そして、大いに笑って、明るく元気に過ごそうではありませんか

実は、お笑い大好きな私。。。
健康維持の一環として、漫才、落語、新喜劇を観て、大笑いする時間を取るようにしています。
基本は、テレビで観るのですが（新喜劇は、毎週録画して）、たまに劇場に足を運びます。
最近は、もっぱら、祇園花月へ、平日のお昼間に一人で
家族も知らない私の昼顔（笑）

今回は、“笑う”という行為が、心や体にもたらす効果をご紹介したいと思います。

◎体の免疫力をアップする
◎脳の働きが活性化
◎血行促進
◎自律神経を調整してリラックス
◎前向きなプラス思考になる

笑うと、なんとなく、すっきりしたり、幸福感があったりしませんか？
また、ニコニコしていると、周囲の人にも伝染し、穏やかな環境になったりしませんか？
笑いがもたらす健康効果は、近年、医学的にも実証されているのですよ

「笑うと健康になる」を遺伝子レベルで検証する
　　（日本経済新聞　日経Goodayセレクション 2015/2/16）

私、A-yogaと出会ってから、笑いとのダブル効果のおかげなのか、風邪を引かなくなりました。
皆さまもヨガと笑いのダブル効果で、健やかにストレスフリーな日常を過ごして下さい。

皆さまから頂く笑顔も私の元気の源になっています。
そして、皆さまが、元気になれるレッスンをご提供できます様、精進して参りたいと思っています。

笑う門には、福来る。笑って、元気に明るい毎日を
2016年、皆さまにとって、幸多き年になりますように、心よりお祈り申し上げます。

圓城　陽子