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美味しく食べて・・・♪♪

皆さんこんにちは 新谷です
2016年もあっという間に1か月が過ぎてしまいましたが、今年もどうぞよろしくお願い致します

今年の冬は暖かい日が多いですが、やはり寒い日は身体が縮こまりそれだけで疲れてしまいますよね

そんな時はあつあつお鍋で温まることが好きです

トマト鍋やカレー鍋のような変わったものも好きですが、私はみそ仕立ての石狩鍋が一番好きです
お鍋は旬の食材をたっぷり使って、栄養をまんべんなく摂取できることも嬉しいですね
年明けの目標を「ダイエット!」と掲げている方も多いと思いますが、過度な食事制限をするより、美味しい栄養をたっぷり摂取して、内臓の働きをきちんと高めて、しっかり動いて消費して、エネルギッシュでハッピーな好循環を生み出していきたいですね

そんな思いを抱いている方、2月も「痩せ力upヨガ」続きます
すでにご予約いただいている方も多いですが、まだ参加したことがない方は是非一度お試しいただければ嬉しく思います

それではレッスンでお会いする日を楽しみにしております
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