皆様こんにちは！ヨガインストラクターの澤岻です。
もう私の名前、覚えて頂けましたでしょうか♪

先月、ホットヨガの藤原インストラクターとご飯を食べに行ってきました♪
梅田の伊勢丹にある「モクモク」という農場レストランをご存知ですか？

ここの野菜は直営農場で作っているもので店頭には野菜の販売もあり、野菜を使ったメニューがたくさんありました。
普段、意識して野菜を摂っていない分、やはり身体が欲していたのか食べると体に吸い込まれるような感じがあり
普段からしっかり野菜を摂らないと・・・と思った瞬間でした！

これからは寒くなり、身体も冷えやすくなりますが体を温める野菜（だいこん、かぶ、ごぼう、白菜など）も摂り、
ホットヨガもしながらこの冬は冷え知らずになるよう続けていきましょうね♪