ホットヨガに興味があり、家から近かったので。

週1・2回は服用していた頭痛薬が月1回ほどに減た。

肩甲骨の動きが良くなり、肩こり・冷え性も改善された。

体力がつき、夕飯をテキパキと作れるようになりました。

続けられるか。

ホットでも続けられています。

身体を動かして、変化を実感できていること。

レッスンの予約変更がしやすい。

肩こり・頭痛が改善されたこと。

健康維持。下半身を柔軟にする。偏頭痛をなくす。

ポーズを取っていきながら、“どこに効いているのか？”と感覚などで理解して、一つ一つを深めていきたいです。