『いつまでも動ける自分でいたい』

そんな想いから、マシンピラティスを始められた４０代のお客様。

 

年齢を重ねるにつれて、

 

「以前より身体が動かしにくくなった気がする」

「姿勢が気になるようになった」

「これから先も元気に身体を動かしていたい」

 

そんな風に感じることはありませんか？

 

今回ご紹介するのは、『いつまでも動ける自分でいたい』という目標を持って、マシンピラティスを

始められた４０代のお客様。

 

年齢を重ねても、好きなことを楽しんだり、行きたい場所へ出かけたり。

 

その為にも今のうちから自分の身体と向き合っておきたい。

 

今回はそんな目標を持って３ヵ月間取り組まれたお客様の、身体の変化をご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正面・横向き・後ろ姿。

３方向から、初回と３カ月後を比較しました。

 

正面・横向き・後ろ姿を比べてみると、姿勢や身体のバランスに変化が見られます。

特に横向きでは、骨盤や腰回りの位置、身体全体の立ち姿に変化が感じられます。

 

【変化の為に大切にしたこと】

今回の３か月間では、

『ただ頑張って動く』のではなく、

『自分の身体を正しく使う』こと。

を大切にしました。

 

身体の硬くなっている部分をゆるめながら、

●骨盤の位置を意識する

●身体の軸を整える

●お尻や太ももなど、必要な筋肉を使う

●左右のバランスを意識する

●身体の後ろ側で支える

 

など、少しずつ身体の使い方を見直していきました。

 

『3か月で変わった』のその先へ。

 

今回のお客様の目標は、

『いつまでも動ける自分でいたい』ということ

だから、３カ月後の姿勢の変化はゴールではありません。

 

これから先も、旅行を楽しんだり、

好きなことを続けたり、

年齢を重ねても軽やかに身体を動かしたり。

 

そんな未来の自分のために、今から身体を整えていく。

 

その積み重ねが、これからの身体に繋がっていきます。

 

あなたは、これからどんな身体でいたいですか？

「姿勢を良くしたい」

「身体を動かしやすくしたい」

「いつまでも元気に動ける自分で自分でいたい」

 

始めるきっかけは、人それぞれ。

 

マシンピラティスは、今の身体の状態を知り、身体の使い方を見直すところから始められます。

 

未来の自分の為に、今できることから。

 

まずは一度、ご自身の身体と向き合ってみませんか？

 

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