こんにちは 🙂

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオアズ倉敷店フロントの宮原です

私事ですが、先日ギックリ腰になりました…

重たい物を運んだ覚えはありますが、その時には何ともなく、

しばらくしてから腰の痛みがひどくなってきました

腰ベルトと湿布とストレッチなどをして3日ぐらいで少し良くなりましたが、

全快するまでには１週間近くかかりました…

このままではいかんと思い、自分の運動習慣を見直そうと、レッスンに参加させてもらったりしています。

今回のイベントヨガ【痩せやすい身体づくりヨガ】もしっかり鍛えるレッスンです

ただ、キツイのではなくて、アップテンポな音楽にあわせてしっかり動くのでノリノリで運動できます

インストラクターがカウントを取ってくれているので初めてでも動きやすかったです

常温ですが、しっかり汗がかけて達成感があり、オススメです

まだの方はぜひ体感してみてください 😀