ピラティスリフォーマーとは pilates_reformer

両方のアプローチで効果2 両方のアプローチで効果2
ヨガとマシンピラティスを
同時に行う理由
ヨガとピラティスを同時に学ぶ事で双方への効果が飛躍的に高まります。
まず、身体の使い方が分かるので、双方への理解が深まります。また両方やることで女性らしい身体のラインを作りができます。具体的に言うとウェストがくびれる、ヒップが上がる、骨盤の位置が戻って正しい姿勢を長時間維持できるようにもなります。生理不順の改善、産後の弛んだ身体の引き締めも期待できます。ピラティスは正しい身体の使い方を学ぶことができ、それによってヨガのポーズが取りやすくなり、身体の可動範囲が広がります。
ピラティスで体幹が鍛えられると、安定したヨガのポーズが取れ、安定したポーズをとることによって、よりポーズの効果が深まりリラックス効果・ストレッチ効果が高まります。
ホットヨガと「マシン」ピラティスが受けられるリフォーマースタジオ
ピラティスとは
元々はリハビリのメニューとして 開発されたプログラムでマーシャルアーツ・バレエ・ヨガのメソッドが融合しながら構築されたものです。身体を包括的に捉え、「パワーハウス」と言われる体幹を中心に、全身の動きを協調させる機能的なトレーニングができます。筋の長さを維持し、柔軟性を保ちつつ筋持久力をつけるエクササイズは、適切に機能していなかった筋肉を再教育し、活性化させる、コンディショニングに近い領域と言えます。

期待できる効果

  • ベースとなる身体づくり
  • 身体に対する気づきを高める
  • 高い姿勢改善効果
  • 体幹(コア)の強化
  • 引き締め
ホットヨガと「マシン」ピラティスが受けられるリフォーマースタジオ
話題のピラティス専用マシン
「リフォーマー」とは、ピラティス専用に開発された、身体を「リフォーム」するマシンです。負荷が少ないラクなエクササイズで、高いトレーニング効果を実現します。一般的にマットで行うピラティスは難しいと言われていますが、リフォーマーを使うことで、正しい動きを導き出しやすくなります。
またリフォーマーは使用の際に専門的な知識が必要なので一般的にはパーソナルトレーニング専用のものとなっています。
Vivo Bearsiは全国でもまだ少ない、ピラティス リフォーマーのグループレッスンプログラムを行うスタジオです。
グループレッスンプログラムにすることで、価格的にも気軽に参加できるものとなっておりより多くの方にリフォーマーの魅力を体験していただきたいと考えています。
ピラティスリフォーマーでできること

ピラティスリフォーマー対象店舗

ホットヨガ&リフォーマーwithコラーゲンスタジオアズ姫路店

ホットヨガ&リフォーマーwithコラーゲン
スタジオアズ姫路店

〒670-0927 兵庫県姫路市駅前町338番地 WATビル3F

TEL : 079-280-6480

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