プログラム紹介 program

Asのプログラムは心を鍛錬するヨガを基本に、さまざまな年齢・運動レベルの方に適応できるよう構成されています。
「進化するプログラム」があなたをサポートします。

ベーシック体験OK

室温36℃・湿度60%の中で行う基本プログラムです。身体を目覚めさせる覚醒呼吸から始まり、数種類のヨガのポーズを行います。ポーズを通して神経や内臓に刺激を送り、身体の内部から活性化させ、心の解放へと導きます。
ホットな環境でヨガを行いますので、肩こりや腰痛はもちろん、冷え性の方にもお勧めできます。
また、2006年のリサーチレッスンにより、成長ホルモンの分泌促進効果が実証されていますので、全身のしなやかな引き締めや、アンチエイジング効果を期待される方にもお勧めします。

実施店舗 : 倉敷店 / 岡山店 / 姫路店 / 御影店 / 東大阪店 / 高槻店

期間限定イベントレッスン体験OK

季節ごとにお客様のニーズに合わせてイベントレッスンを行っています。
テーマごとに特別にプログラムを作成していますので、シェイプアップや内臓ケア、アンチエイジングなどいつものレッスンとは違った内容を楽しむことができます。

※内容によって体験不可のレッスンもございます。ご了承ください。

実施店舗 : 倉敷店 / 岡山店 / 姫路店 / 御影店 / 東大阪店 / 高槻店

ベーシック70体験なし

鏡を見ずに行う70分のベーシックプログラムです。
視界に頼らず動くことで眠っている機能や感覚を目覚めさせ、身体が秘める可能性を最大限に引き出します。
メンバー様限定のレッスンです。日常生活で眼をよく使う方、眉間にしわがよりがちな方、また周りが気になる方には特にお勧めしたいプログラムです。

実施店舗 : 倉敷店 / 姫路店 / 東大阪店 / 高槻店

ベーシックウォーム体験OK

室温32℃・湿度50%の快適なお部屋でベーシックプログラムを行います。
暑さが苦手な方やホットヨガは身体に悪いとお考えの方にもお勧めできるレッスンです。
快適で呼吸がしやすいため、呼吸に意識を向け、より集中して自分のからだと向き合うことで、ホット環境の助けを借りなくても自分自身でしっかり動いて自らの内側から発汗できるようになります。
また、それによって呼吸も含めて良い動きがとれているかどうかを見直すこともできます。

実施店舗 : 姫路店 / 東大阪店

ジョイントリカバリーヨガ体験OK

室温30~32℃・湿度50%と通常より優しい環境で行う60分のレッスンです。ボディセラピー要素を含み、一つ一つの関節を正しく動かすことで身体のアライメントを整え、不調個所への緩和へと導きます。
痛みの原因と考えられる筋肉の硬直を取り除き、痛みを感じにくい生活動作や傷みにくい姿勢を身体に習慣づけていきます。
腰痛・膝痛をお持ちの方、関節の正しい動かし方をしっかりと身につけたい方、ホットな環境が苦手な方にお勧めします。

実施店舗 : 倉敷店 / 姫路店 / 東大阪店 / 高槻店

フローヨガ体験なし

入会後4ヶ月以上のメンバー様を対象としたクラスです。ベーシック・ジョイントリカバリーヨガ等のポーズを組み合わせ、流れの中で行う事で、高い集中状態により脳が活性化し、より深い心身の変化が期待できます。
全身のバランスを整えたい方、日常生活や仕事で考えすぎる方、思考が偏りがちな方にお勧めします。

実施店舗 : 姫路店 / 高槻店

美彩心(びさいしん)

コラーゲンビューティメソッド
美彩心(びさいしん)体験OK

コラーゲントリートメントランプ®の光を全身で浴びながら脚・お腹・腕・デコルテをボディケア。
セルフマッサージでデトックスを促しながら、浴びて、塗って、飲んでチャージし美肌を促進していきます。

実施店舗 : 岡山店 / 姫路店 / 御影店 / 高槻店 / 東大阪店

艶肌(つやはだ)

コラーゲンビューティメソッド
艶肌(つやはだ)体験OK

表情筋のエクササイズやセルフマッサージで、気になるフェイスラインの悩みを解消。
仕上げにお好きなパックを選んでいただき、乾燥しがちなお肌に潤いを与えます。

実施店舗 : 姫路店 / 高槻店 / 東大阪店

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