プログラム紹介 program

Asのプログラムは心を鍛錬するヨガを基本に、さまざまな年齢・運動レベルの方に適応できるよう構成されています。
「進化するプログラム」があなたをサポートします。

美Bodyヨガ
(旧ベーシック)体験OK

室温36℃・湿度60%の環境で行い、初めての方でも受けて頂けるStudio As基本のプログラムです。
身体の内からも外からも美しいBodyを目指します。
身体を目覚めさせる覚醒呼吸から始まり、数種類のヨガのポーズを行います。
ポーズを通して神経や内臓に刺激を送り、身体の内部から活性化させ、心の開放へと導きます。

こんな方におススメ!
ヨガ未経験者、シェイプアップ・デトックスしたい方、冷え性やむくみを改善したい方

実施店舗 : 全店

期間限定イベントレッスン体験OK

季節ごとにお客様のニーズに合わせてイベントレッスンを行っています。
テーマごとに特別にプログラムを作成していますので、シェイプアップや内臓ケア、アンチエイジングなどいつものレッスンとは違った内容を楽しむことができます。

※内容によって体験不可のレッスンもございます。ご了承ください。

実施店舗 : 全店

体幹美Body70ヨガ
(旧ベーシック70)体験なし

鏡を見ずに行う70分のベーシックプログラムです。
視界に頼らず動くことで眠っている機能や感覚を目覚めさせ、体幹が安定した身体へと導きます。
心と身体の対話を行い、自分の身体の現状を知り改善に繋げることができるプログラム。
周りの動きを気にすることなく自分に集中することができます。

こんな方におススメ!
集中力を高めたい方、バランス力をUPさせたい方、健康増進・体力維持・姿勢改善を目指したい方

実施店舗 : 全店

美Bodyウォームヨガ
(旧ベーシックウォーム)体験OK

室温32℃・湿度50%の快適なお部屋でベーシックプログラムを行います。
暑さが苦手な方やホットヨガは身体に悪いとお考えの方にもお勧めできるレッスンです。
快適で呼吸がしやすいため、呼吸に意識を向け、より集中して自分のからだと向き合うことで、ホット環境の助けを借りなくても自分自身でしっかり動いて自らの内側から発汗できるようになります。
また、それによって呼吸も含めて良い動きがとれているかどうかを見直すこともできます。

こんな方におススメ!
ホットな環境が苦手な方、シェイプアップ・デトックスしたい方、冷え性やむくみを改善したい方

実施店舗 : 姫路店 / 東大阪店

ボディメンテナンスヨガ
(旧ジョイントリカバリーヨガ)体験OK

一つ一つの関節を正しく動かすことで身体のアライメントを整え、不調個所への緩和へと導きます。
痛みの原因と考えられる筋肉の硬直を取り除き、動いていなかったところへ刺激を送ることで過剰に動いているところの負担を軽減させます。

こんな方におススメ!
腰痛・膝痛・肩こりでお悩みの方、ホットな環境が苦手な方、リラックスしたい方

実施店舗 : 倉敷店 / 岡山店 / 姫路店 / 東大阪店 / 高槻店

アクティブフローヨガ
(旧フローヨガ)体験なし

美Body・ボディメンテナンス等のポーズを組み合わせ、流れの中で行う事で高い集中状態が保てます。
ゆっくりとした動きと素早い動きを行うことで心肺機能を高め脂肪燃焼が期待できるプログラムです。

こんな方におススメ!
身のバランスを整えたい方、ダイエットしたい方、ダイナミックに動きたい方、気分転換やストレスを発散したい方

実施店舗 : 倉敷店 / 姫路店 / 東大阪店 / 高槻店

美彩心(びさいしん)

コラーゲンビューティメソッド
美彩心(びさいしん)体験OK

コラーゲントリートメントランプ®の光を全身で浴びながら脚・お腹・腕・デコルテをボディケア。
セルフマッサージでデトックスを促しながら、浴びて、塗って、飲んでチャージし美肌を促進していきます。

実施店舗 : 全店

艶肌(つやはだ)

コラーゲンビューティメソッド
艶肌(つやはだ)体験OK

表情筋のエクササイズやセルフマッサージで、気になるフェイスラインの悩みを解消。
仕上げにお好きなパックを選んでいただき、乾燥しがちなお肌に潤いを与えます。

実施店舗 : 姫路店 / 高槻店

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