こんばんは。

フロントの森中です。

昨日は節分でしたね。

私は恵方巻を食べました。毎年のことなのに、あの「黙って食べる感じ」がちょっと不思議な時間だなと思います。

季節の変わり目なのか、最近なんとなく体が重いなーっと感じることが増えました。

ヨガの時間に体をゆるめると、呼吸が深くなってスッキリする感じがあると聞きました。

「体が温まると気持ちも楽になる」って聞くとちょっと興味が湧きます。

無理に頑張らなくても、体を動かしたり、呼吸を意識する時間を持つだけで、体も気持ちも軽くなることってあるんですよね。

今日のちょっとした時間に、肩を回したり深呼吸したりしてみるのもおすすめです。