皆さんこんにちは 🤗

ホットヨガ＆マシンピラティスwithコラーゲン スタジオアズ岡山店、フロントの藤原です♪

 

皆さんは、日々＂自分のための時間＂ってとれていますか？

 

私は子どもが３人いるのですが、毎日、仕事に家事に子どものことに追われて、あっという間に１日が終わってしまいます。

１日が終わる頃に「今日も自分のことは何もできなかったなぁ」と感じることも多々あります😢

 

そんな中、私が毎日の生活に取り入れているのが アロマ です！

 

バスソルトに混ぜてお風呂に入れたり

イライラした時に好きな香りを嗅いだり

ルームスプレーを作って空間にひと吹きしたり。

 

嗅覚は五感の中で唯一、脳にダイレクトに繋がっている感覚だそうで、香りを嗅ぐだけで気持ちを切り替えるきっかけになります。

 

忙しい毎日の中でも、ほんの少しだけでも＂自分のための時間＂をつくることって大切だなと感じています🌸

 

ヨガやピラティスも、体を動かしながら呼吸を整えることで、自分自身と向き合う時間になるのではないかなと思います。

 

皆さんに、心地よくアズでの時間を過ごしていただけるよう、これからも笑顔でお迎えしていきます😊