こんにちはこんばんわお疲れ様です

フロントスタッフの安原です 😛

 

皆様は趣味は何をされてますか❓

私はテニス🎾です！！

学生の時に部活でソフトテニスはした事はありましたが、

硬式テニスは初めてでした(^▽^;)

 

ソフトテニスはした事あるから余裕で出来ると考えていましたが、

思ったより難しい・・・ 😥

腕の力で打てば速い球が打てると思っていたら、実は身体を使わないと

飛ばないし、足・腰・体幹をかなり使ってプレーします(^▽^;)

身体を正しく使ってちゃんとしたフォームで打たないと

腕を痛めたり怪我をしたりします😥

 

ヨガやピラティスも同じです

簡単と思う動きであっても、正しく動いたりポーズをとったりしないと

身体を痛めたり、効果がなかったり・・・😰😰

レッスンには運動不足解消・ダイエットなどいろいろな目的で

来てくださっていると思います。

 

折角レッスンに通って来て下さっているので、１つでも正しい身体の動きを

意識してみて下さい。

少しずつ効果を感じてくると思います😆

 

是非チャレンジしてみて下さい‼️‼️

 

正しいポーズや動きが分からない時は、お気軽に

インストラクターまでお尋ね下さいね❤️🩷🧡