今年の夏も、本当に暑い日が続いています

外に出るだけで汗が流れ、「運動したいけどなかなか体が動かない…」という方も多いのではないでしょうか(。´･ω･)?

そんな季節だからこそ、無理なく体を整える時間を大切にしたいと感じています。

ヨガで呼吸や柔軟性を整えながら、マシンピラティスでインナーマッスルをしっかり使う。この組み合わせは、無理なくウエストラインを整えていくためにもとても相性がいいと思います。

７月からスタートした、マシンピラティスのウエストシェイプ！みなさん受講していただけましたか❓

・きつかった

・慣れない動きだけど楽しかった

・今まで使ったことのない動きでよかった

などたくさんの感想をいただいております。

体は短時間で大きく変わるものではありませんが、小さな変化を積み重ねることが理想の体づくりにつながります

暑さで体を動かす機会が減りやすいこの季節だからこそ、一緒に気持ちよく体を動かしてみませんか

自分の身体と向き合う時間を少しずつ増やしながら、夏の疲れをリフレッシュし、しなやかで整った身体づくりを目指していきましょう