皆さま、こんにちは
ホットヨガスタジオAs姫路店　インストラクターの大西でございます。

2月も早、後半に…終わりを迎えようとしていますね。
皆様は、どのようにお過ごしでしょうか

私は最近、数年ぶりに読書をはじめました
ヨガにでも関連してきますが、イメージ力をつけるのは大切ですね
物語に出てくる人物の感情を読み解きながら、
その人の表情であったり行動、風景が私なりに思い浮かんできます。

緊張するシーンでは体が強張りやすくなりますし、
和やかになるシーンでは体もホット解き放たれます

ヨガでもイメージの仕方によっては、
体がどこの方向へ動いていくのか別れていくと思います。

硬くなってしまうのか、それともリラックスして伸びていくのか
それによって呼吸はどうだろうか…

私は、心も体もリラックスできて
心地よく体が伸び呼吸が入っていけるようなイメージを伝えていけるよう
日々、試行錯誤しながら頑張っていきたいと思います

今後も、どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

映画鑑賞もいいですね
映画鑑賞と言えば、以前に齋藤インストラクターのブログでも書いてありましたが、
一緒に『信長協奏曲』を観てきました

観終わった後の余韻、興奮が収まらず…本当によかったです
皆さんの役者魂をすごく感じました

すごすぎて二日後、二回目観に行きました
まだ、観に行きたいと思っています
皆様も、もし良かったらお時間あるときに観てみてくださいませ

大西　由佳