いつも足を運んで下さってありがとうございます。
インストラクターの美世です。

梅雨に入りましたね
私は比較的、水が好きで、雨女とたまに、
いや、けっこう言われている。。んですが、
雨は大変ですが、嫌いではないです。

でも、この時期、身体の調子を崩される方がいる事をお聞きしました。

適当な湿気は人間の体には必要なものです。
例えば人間の体に湿り気がなければ、極端な話、干からびて死んでしまいます。

私は水が足りないと調子を悪くする方です。
しかし、反対に湿気が多すぎても、体にとって良くない状態と言われています。

特に梅雨の季節は、湿気が多い時期です。
体の中にある余分な水分は外に出にくくなります。

体の代謝がうまくいっていれば、汗や尿などで外に出すことが出来るのですが、
暑くないのにクーラーや冷えた飲み物で身体を冷やしてしまうと、
うまく体から出すことができず、余分な水分が老廃物となり、
体にいろいろと悪影響を与えてしまうのです。

余分な水分は、下に流れる性質があり、
ねっとりとして停滞しやすい性質を持っていると言われてます。
足のむくみや腰が重だるいなど、下半身に症状が出やすいのはそのためです。

それらの改善に効果的なのが、身体を動かして、余分な水分を流す事です。
アズのヨガでは、下半身を中心の動きが入って、しかもホットな環境なので
普段流しきれていない身体の古いお水を、汗と共に流します。

この季節、日常を快適に過ごす為に、
足を運んで一緒に身体を動かしましょう