こんにちは、アズ倉敷店の中山です

 

９月になりました食べ物がまた美味しい季節ですね

 

この間早速秋の味覚サンマを買ってきて家で焼いて食べました

 

サンマにはたくさんの栄養が含まれています

 

必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のタンパク質や貧血防止に効果のある鉄分、粘膜を丈夫にするビタミンAなど、

頭の良くなると言われるＤＨＡには中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす効果があり、

体系の気になる方、育ち盛りのお子さんから老若男女に効果的な万能の食材と言われるそうです

 

ぜひ秋の旬な食材を食べて秋を楽しみましょう

 

また涼しくなってきたので、ホットヨガで身体を温めて動かしていきましょう

レッスンでお待ちしております