みなさん、こんにちは！

ホットヨガスタジオ　アズ　倉敷店の小野です

あけましておめでとうございます！

2015年もよろしくお願いいたします(*^_^*)

今年は「としおんな」、元気いっぱい頑張りますっ

 

突然ですが、一月といえばお正月。

お正月といえば、そう！おせち

おせちの中で私が好きなのはエビです！

エビがお正月に食べられているいわれは、

「長いひげがはえて腰が曲がるまで長生きしてねー！」という想いからですね♪

エビは、高タンパクで低脂肪、しかも糖質がゼロというのが特徴です。

（ただし痛風の原因、尿酸を増やすプリン体を多く含むので尿酸値の高い方は注意☆）

高血圧予防、免疫力強化、動脈硬化予防、眼精疲労緩和、

肝機能強化、骨粗鬆症予防の効果が見られるので健康にも良さそうですね(*^^)

◎ミネラルは全体に少なめですが、鉄分を含むので貧血予防には有効です。

 

ほかにも、2階ヨガスタジオのとなり、待ち合いブースでも

ひそかに「Hotな豆知識」というのを更新しています☆

よろしければ暇つぶしにご覧ください

 

またレッスンでお会いしましょう＼(^o^)／