ホットヨガスタジオアズ倉敷店の宮脇です

もう10月になりましたね！

最近は天気が悪い日が多いですね

なんか気分もすっきりしないな～という時は是非レッスンで身体を動かしてリフレッシュしてください

９月まで行っていたジョイントリカバリーのイベントレッスン

「骨盤・股関節をうごかして夏の疲れをリセット！」が終了しました

皆様ご参加ありがとうございました

イベントレッスンは終了しましたが、ジョイントリカバリーのレッスンがレギュラー化します

イベントレッスンの内容とはまた違ったポーズなど取っていきます

ジョイントリカバリーの特徴としては、

①室温33度、湿度50％で他のレッスンより優しい環境

②関節の小さな動きを意識しながら身体を動かしていく

暑さがちょっと苦手、、、という方や、腰や膝など痛みがある方、

レッスン後予定があって汗だくになりたくないな～という方にも（笑）オススメです

ベーシック、ベーシック70、ジョイントリカバリーの３種類のレッスンが固定でございますので皆様いろんなレッスンを受けてみられてください

外気温が下がってきているので、ホットヨガ帰りの服装など皆様お気をつけ下さいね