皆様、あけましておめでとうございます

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオＡｓ御影のＹｕｋｉです

今年もよろしくお願いします

 

１月に入り暖かい日もありましたが、冬はやっぱり冷えますよね、、、、

冷えといっても単に体が冷えている状態ではなく、耐え難く辛い冷えを冷え症と言い病気の一歩手前で

末病の状態です。ほっておくと心身にさまざまな悪影響が現れます、

内臓機能の低下、関節痛、不眠、肌荒れ、月経異常、不妊症など、、、

特に冷えの影響を受けやすい器官である腸が冷えると腸内細菌の活動が弱り、免疫力が低下して風邪や

ウイルスに感染しやすくなります

また腸は第二の脳と言われ、気分や感情にまで影響する可能性があるのです、、、

 

冷えは万病の元、、、とにかく身体を冷やさない生活を心がけましょう

じゃあ、具体的にどうすればいいのでしょうか、、、

次回は、冷えにきく食べ物をご紹介したいと思います、お楽しみに、、、