こんにちは　ホットヨガ＆コラーゲンスタジオアズ高槻店の森本です /
春ですね～皆さんお花見はされましたか？
私は住んでいるマンションの部屋の真ん前が大きな公園で、
立派な桜があり家にいながら毎日お花見していました。

さて新年度が始まりました。
ご自分やご家族が新たな環境でスタートを切っている時期だと思います。
1日の寒暖差が激しく、体調管理が難しくもあります。
この時期にはストレスに対して負けない心身を作り保ちたいですね。
ヨガでいうと胸を開く「パワーポーズ」が心身を前向きに、
ストレスに対して強くして くれます。

例えば・・・
「深呼吸」をする時はどうしますか？
「のび」をする時にはどうしますか？
呼吸を体内に沢山取り入れようと自然と胸を開きますよね。

呼吸にコントロールされるより、
自ら呼吸をコントロールできると心身が落ち着き、
ストレスとうまく付き合えますよね。
胸が心地よく広がり呼吸がスムーズに行えるようになっていただけるよう、
現在実施中の「 ボディメンテナンスヨガ ～肩こり解消編～ 」を
是非オススメいたします
胸と肩は密接な関係にあるので（骨格・筋肉の関係上）
効果を実感していただけると思います
1ヶ月の期間限定プログラムですので、この機会をお見逃しなく