こんにちは
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオＡｓ姫路店の福本です。

新しい年を迎えられいかがお過ごしですか？
今年もよろしくお願いします。
さて、皆さま今年の目標は決まりましたか？
今年も皆さまの健康をサポートさせて頂きますので宜しくお願い致します。
特に目標がない。。。という方、
レッスン中の呼吸を意識してみませんか？
ゆっくり出来ているのか？少し早いのか？温かさや冷たさは？
自分の呼吸に寄り添うことで心の安定も生まれてくると思います。
そんな時にふと頭に浮かんだ事が目標になったり。。。
また今までの習慣を止めてみる。
新しい発見があるといいですね。
皆さまにとって輝かしい一年でありますように。。。
福本でした。