こんにちは
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオＡｓ姫路店の福本です。
いつもレッスンに足を運んでありがとうございます。

啓蟄も過ぎ、春の息吹を感じられますね。
4月は年度変わりということで、新年の目標とはまた違った思いが頭をよぎる方も多いのではないでしょうか？

レッスン中に『呼吸はどうですが？温かさは？』などの声掛けをさせて頂いてますが
あるお客様が『呼吸はしているけど、温かさって聞かれて初めて温度を感じようと思いました』と。

そうなんですよ
どんな質の呼吸をしているかを感じることにより、その時の生活のリズムはどうなのが、気持ちはリラックス出来ているか？etc.
自分への問いかけの第一歩ですね。
そう思いながらちょっと意識してみませんか？
何か気付いた事があれば教えて頂けると嬉しいです（ ＾ω＾）・・・

福本でした。